怎樣執筆

怎樣執筆
　　「五指執筆法」是一種較為舒適、自然、不僵、不鬆、運轉自如的執筆方法。這種執筆法是通過五指合理地配合，進行擫、壓、鉤、揭、抵、拒、導、送，也就是所謂的「撥鐙法」。「鄔融嘗問懷素，撥鐙法如何，曰如人並乘，鐙不相犯」，鐙謂馬旁之腳踏，撥鐙，謂筆畫之相推讓，如乘馬者之能撥轉以避之，即易撥動也。又古書中與「燈」字通，撥鐙者，三指挑鐙之喻形也，古時以油點燈，燈心久燒漸短，須以木棒挑起，始可繼續使用，因其形與執筆相近似，遂稱之為「撥鐙法」。具體方法如下：

　　擫―大指指端，用力向外按筆管。
　　壓―食指指端，用力向內壓。
　　鉤―中指指端，鉤筆使向內。
　　揭―名指指甲貼筆管，揭筆向外起。
　　抵―名指揭筆，中指抵住。
　　拒―中指鉤筆，名指拒定。
　　導―小指緊貼名指，引名指向右。
　　送―小指送名指向左。

上述介紹為執筆要領，又如易虎口為龍眼，將大指骨節向外凸，形如龍眼故云。又有易虎口為鳳眼者，將大指骨節向內凹不向外凸，使大指與食指中間僅餘一縫，形如鳳眼，此法用者雖多，但以大指直挺，運轉不甚便利，仍以易虎口為龍眼為宜。雖然執筆方法有數種，不能強求劃一，但無論用哪一種方法，都必須要達到指實、掌虛、腕平、管直、舒適、自然、緊而不僵、活而不鬆。

　執筆之高低

執筆之時寧上勿下，寧遠勿近。見有人手執筆頭者，非也。衛夫人筆陣圖曰：

凡學書先學執筆，若真書去筆頭二寸一分，若行草去筆頭三寸一分執之。

約而言之，小楷最近，大楷稍遠，行書又遠，草書與大字最遠。腕置桌上者近，提腕則遠，懸肘則更遠，自然之勢也。

　執筆之鬆緊

執筆之鬆緊與字之優劣大有關係，普通非失之太鬆，即失之太緊。太鬆則執使無力，太緊則運轉不靈。世有以過信「羲之為會稽，子敬七八歲學書，羲之從後掣其筆，不據脫。歎曰，此兒書，後當有大名。」者，遂以執筆愈緊愈佳，而不知執之雖堅，又不可令其太緊，須使我運轉得以自由。徐天池曰：「須執之使寬急得宜，不可一味執緊，蓋執之愈緊則愈滯於用故耳。」又云：「善書者不在執筆太牢，若浩然聽筆之所之，而不失法度，乃為善矣。」又曰：「大要執之雖緊，運之須活，不可以指運筆，當以腕運筆，故執之在手，手不主運，運之在腕，腕不知執。執雖期於重隱，用必在於輕便。」蘇東坡曰：「把筆無定法，要使虛而寬。」亦不主緊也。執筆之要，在能以全身之力由肘而腕，由腕而指，由指而筆管，由筆管而注於筆尖。若執管太緊，則力注於管，將何以至筆尖乎？且用力過大，則不數十字而已手酸臂痛，不能再書矣。

　　執筆之法，已略如上述，學者於學習之初，須下最大決心，勿因一時之不如意而停止，積久自然純熟。如執筆不合法，已成習慣，亦須不吝矯正，改正之初，自不便利，不可遽以為無益，須持忍耐之心，始能矯正積弊，因習慣非一二日所養成，亦非一二日所能剷除也。

　書寫之坐姿

　　兩足平開似立時，挺胸直背最相宜。
　　腕平應記掌虛妙，左手挺開作翼如。
　　為培腕力來提榜，小字蠅頭懸背書。